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标题: 《教师折寿的根源》 [打印本页]

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-19 21:42
标题: 《教师折寿的根源》
《教师折寿的根源》
      调查显示，我国教师平均寿命只有59.3岁，比全国人均寿命低10多岁。另一项调查显示，教师健康占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%，并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。
      调查结果还表明，中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁情绪以及偏执倾向都比一般人群更严重，普遍存在“情绪失调”的现象。
      影响教师身心健康的因素，按其危害程度可排序如下：每天工作超过10小时，对自己的生活状况不满意，认为自己的工作得不到认可，社会地位卑微，没有时间进行体育锻炼，等等。
      学校奉行“领导盯上，教师拼上，学生豁上”的“三上”精神，教师带领学生在枯燥乏味的题海里，进行高密度的强化训练，不仅透支了师生的身心健康，还透支了教师的职业热情。
      正常情况下，教育的过程不是牺牲，而是享受；教育的宗旨不是痛苦的重复，而是快乐的创造。现在的教育，显然是不正常的。
      目前，中国人的平均寿命是72岁，但教师的平均寿命却只有59.3岁，不到退休年龄。某市教育局对全体教师进行体检，结果是：35岁以上的教师，仅有8%各项指标正常。颈椎病、肠胃病、头痛病、眼病、妇科病、心脑血管疾病、“三高”、心理疾病成为教师的多发职业病。
      更加令人堪忧的是，50%的教师有心理障碍，教师的亚健康超出常人的3倍多。中国教师的平均寿命太短了，做教师几乎就意味着“找死”，教师实在是天底下最折寿的职业。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-19 23:36
如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，就可以诊断为糖尿病。
治疗建议：
1、轻型的、吃口服药的患者，1—2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可；
2、长病程的患者，特别是使用胰岛素的人，需根据血糖随时调整药物剂量，测量也要勤一些。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-20 08:51
【思维决定作为】
一般人思维：
1元X1元＝1元
老板思维：
1元X1元
＝10角X10角
＝100角
＝10元
互联网思维：
1元X1元
＝10角X10角
＝100分X100分
＝10000分
＝100元

作者: 神嘿鲸 时间: 2019-12-20 10:53

南国少帅发表于 2019-12-20 08:51
【思维决定作为】
一般人思维：
1元X1元＝1元

你个213，数学老师没教过你，1m*1m=1m2吗？

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-21 21:57
可以嘴上抱怨，可以内心孤独，可以流泪示弱，可以不认同所有人认为合理的事情，但工作要照做。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-28 07:35
泡脚四忌：
一、忌刚吃饱或空腹泡脚。应在吃饱半小时后。
二、忌水温过高。应40—50度。
三、忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗即可。
四、忌自作主张，乱放中药。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-28 07:57
“虚”的体质是感觉累、疲劳、犯困、没有精神等。
体虚最大的两个原因就是生活习惯不好、工作压力太大。
一个人经常很晚才睡或者睡眠不好，第二天就容易疲劳；一个人的工作、生活压力太大，经常超负荷工作，经常很烦恼、情绪不好，就容易让身体疲劳。而让身体经常处于这种疲劳状态，人体器官的机能就开始下降，体质就开始变“虚”。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-28 09:00
纵算一生云水漂泊，亦可淡若清风，悠闲自在，内心安宁。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-5 08:33
只要心存善念，真诚待人，就能每天保持一个好心情。健康快乐地活着，比拥有任何财富都更重要。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-7 23:09
心脏早博不用治疗：
很多人查出心脏早搏，往往会和心脏病联系起来。其实，心脏早搏不是病，而是心脏其他问题的伴随症状。
心脏正常跳动时，如提前出现一些跳动，这种情况称为“心脏早搏”。
通常，早搏是良性的，大多数的早搏不会引发心脏病，偶尔出现心慌或心脏“咯噔一下”，不用太紧张。但如果经常有类似不适，应到医院心内科咨询。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-14 20:05
作为老师，备课、上课、听课、公开课、汇报课、写教案、写听课记录、写各种计划总结、各种反思心得、出卷子、改卷子、布置作业、改作业、做教具、做课件、写论文、做课题、评职称、搞专长、学技术、写党员学习笔记、基本功比赛、说课比赛、运动会比赛、迎接各种检查慰问等等，这是最基本的工作内容。
作为班主任，处理学生间的各种矛盾、开家长会、大扫除、学籍建立、安全教育、成长档案、请假记录、体温记录、班会记录、教室文化、贫困补助、节目表演、国旗下演讲、家访、职业道德考核等等，这是最基本的工作职责。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-14 23:08
年轻的时候，晋级要资历，年老的时候，晋级要成绩。眼花了，背驼了，多媒体也学不会了，更别说课题立项了。想去找找人、送送礼，也不知道衙门朝哪开。不去想了，老喽！
把“不得意”悄悄藏起，让无可奈何的笑丢在寒冷的风里。不想再折腾了，晋不上就晋不上吧，想开一点，多活几年，退休金也能多拿十几万。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-14 23:13
亲爱的老师，不要争斗，不要攀比。一个月就挣那点工资，真的不值得拿命去逼自己。家人和健康，才是你最重要的人生载体。平平安安，不重名利，看淡职称，就是你最好的养生方式。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-15 09:18
相见时难别亦难，
东风无力百花残；
春蚕到死丝方尽，
蜡炬成灰泪始干。
(唐朝李商隐)

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-15 09:42
李商隐（约813年—约858年），字义山，号玉谿生，怀州河内（今河南省沁阳县）人。晚唐著名诗人，和杜牧合称“小李杜”。
开成二年（837年），进士及第，起家秘书省校书郎，迁弘农县尉，成为泾原节度使王茂元（岳父）幕僚。卷入“牛李党争”的政治漩涡，备受排挤，一生困顿不得志。大中末年（约858年），病逝于郑州，终年45岁，葬于故乡怀州雍店（今沁阳县王庄镇）。
李商隐是晚唐乃至整个唐代，为数不多的刻意追求诗美的诗人。擅长诗歌写作，骈文文学价值颇高。其诗构思新奇，风格秾丽，尤其是一些爱情诗和无题诗写得缠绵悱恻，优美动人，广为传诵。但部分诗歌过于隐晦迷离，难于索解。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-16 21:34
有一所乡镇初中，全校只有二十几名教师，镇政府却给学校分配了三十八户贫困户包扶任务。教师一无资金，二无技术，不知怎样去扶贫。但学校却不敢不接受，因为这是政治任务。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-15 20:39
失眠和多梦是两个症状的叠加，梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。引起失眠多梦常见的原因有四点：
1.生理因素；
2.环境因素；
3.患者吃的药物或食物中存在兴奋等副作用；
4.与年龄有关，年龄越大越容易做梦。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-15 20:48
对西医来说，西医的理论认为失眠多梦其实是植物神经功能紊乱的一种表现。
因为人体有一个自主神经系统，我们也称之为植物神经系统。当它不受人体主观的一些意识的调控，出现神经功能紊乱的时候，病人也会出现睡眠质量减低，失眠多梦的一些表现。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-19 23:13
有些蔬菜的钙含量很高，如菠菜和小白菜，每100克的钙含量一般在50至100毫克之间。蔬菜中钙含量最高的是萝卜，每 100克萝卜含有350毫克钙，这是蔬菜中的补钙冠军。每100克萝卜含有238毫克钙，青萝卜含钙量为110毫克，钙含量也高于牛奶。
其实含钙高的食物有很多，像牛奶、酸奶、豆腐等，补钙要根据自身的实际情况进行，过度补钙对身体没有益处。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-21 09:49
很多人一旦失眠，第一反应就是吃安眠药、褪黑素之类的西药。失眠暂时缓解了，可自身免疫力也被破坏了，各种慢性病来袭，失眠又会出现反弹，形成恶性循环。所以说西药治失眠是“杀敌一千，自损八百”。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-22 20:29
教育系统涨工资，总是雷大雨小：
社会媒体宣传，教师地位高，工资高，福利好，还有寒、暑假待遇。国家为了体现尊师重教，还专门设立了教师节。
现实状况，教师的工资和种种待遇并非如此。某些行业涨工资，是悄悄进行，不做任何宣传，甚至是秘密进行。而教育系统涨工资总是锣鼓震天，雷大雨小。
校舍越来越气派，教室越来越宽敞，设备越来越高级，学生的营养餐越来越丰富，贫困生的补助越来越多，但教师的工资还是照旧。

作者: 欢欢6688 时间: 2020-3-23 22:44
在家做了这么久老师确实觉得很累

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 08:47
烧鸭、烧鹅独特的风味备受食客喜爱，外表金黄，里边鲜香，吃起来特别过瘾。但是它们在生产过程中，容易产生一些自由基、合成化合物等有害物质，常吃对健康有危害。这类食物一般都容易过咸、过油，营养也被破坏，是高热量的食物，建议少吃。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 08:55
油炸食品经过油炸后，表面酥脆金黄，特别有食欲，味道还很香，备受消费者青睐。但这类食物不能多吃，因为它是属于高热量的食物，关键是外面卖的油炸食品，所用的油可能会经过长时间的反复加热使用，含有对身体有害的物质，而且营养搭配不均匀，吃多了很容易导致肥胖。建议少吃。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 09:03
不同地区的腊肠，做法和风味都不大一样。腊肠选用的材料多半是比较偏肥的五花肉，含有大量的脂肪，广式腊肠的味道还偏甜，长期食用对人体健康很不利。腊肠在制作过程中还会添加一些调味剂，以及大量的食盐、防腐剂、色素等等，还需要经过熏制。所以建议少吃，适当吃一点解馋还是可以的。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 09:08
长期食用牛杂，容易导致胆固醇和血脂增高。吃的时候应该适当搭配一些蔬菜，补充膳食纤维，让营养更加均衡。白萝卜炖牛杂还是可以的，荤素搭配，相对健康一些。但不建议长期吃，偶尔吃点还是可以的。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 09:17
“老火汤”是很多人的最爱，南方人特别爱喝汤，平时基本上每天都会煲汤。汤的品种也很多，老火汤就是其中之一。不同季节选择不同的食材煲汤，食疗功效也不一样，适当喝一些还是可以的，但不能多喝。因为老火汤里通常含有过多的肉，经过长时间的炖煮，很容易产生大量的嘌呤，喝多了容易导致人体的尿酸增高，引发痛风。过量摄入汤中的油脂，也容易诱发高血压和心脑血管疾病。因此，在喝这类汤时，也不要过量。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 09:26
煲仔饭是很多人日常最爱的美食，一锅煲里有饭有肉，锅底还有脆脆的锅巴，吃起来特别过瘾，属于简单省事的美食之一。煲仔饭虽然有它的优点，但油太多了，脂肪超标，缺乏蔬菜类的膳食纤维，荤素搭配才更健康。锅巴虽然很香脆，但如果嚼不碎，很不利于肠道消化。所以，煲仔饭可以适当食用，但不能过多。

作者: 南国少帅 时间: 2020-3-29 21:58
相见时难别亦难，东风无力百花残。
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。
蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。

作者: 南国少帅 时间: 2020-4-4 19:17
有人问到钟南山院士平时都喜欢吃什么时，他笑着回答说喜欢吃粤菜，同时还透露了最爱吃：清蒸皖鱼。钟南山说，他喜欢吃的清蒸鱼并不名贵，而是经过游水“瘦身”的鲩鱼。经过“瘦身”后，鲩鱼身上多余的脂肪少了，肉质口感更好，简简单单清蒸就很好吃。

作者: 南国少帅 时间: 2020-4-10 00:57
人终有一死，或死于数学，或亡于物理，或跪于生物，或葬于化学，或纠结于语文，或迷失于英语，或消亡于体育。

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