夏至！愿你平安健康，诸事顺遂

红红的发带

“荷气夜来雨，百鸟清昼迟。”

今日，夏至已至。

一年中最炎热，

以及雨量最大的一段日子，

就要来了！

夏至由何而来？

据《恪遵宪度抄本》：

日北至，

太阳直射位置达到一年的最北；

日长之至，

北半球的白昼达最长，且越往北昼越长；

日影短至，

北半球物体日影最短。

故曰夏至。

夏至·习俗

①　冬至饺子夏至面，北京、山东等地居民，在夏至这天都会吃面条；

②　麦粽：江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等；

③　夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友；

④　祭神祀祖：夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗。

夏至·三候

我国古代将夏至分为三候：
   一候鹿角解

鹿是阳性的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。

二候蝉始鸣

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣，蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。

三候半夏生

半夏是一种喜阴的野生药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

夏至也有“九九歌”

我们熟悉“一九二九不出手”的关于冬至的九九歌

其实，夏至也有九九歌

宋人周遵道的《豹隐纪谈》中就载有一首《夏至九九歌》：

一九至二九，扇子不离手；

三九二十七，吃茶如蜜汁；

四九三十六，争向街头宿；

五九四十五，树头秋叶舞；

六九五十四，乘凉不入寺；

七九六十三，入眠寻被单；

八九七十二，被单添夹被；

九九八十一，家家打炭壑。

“夏至”与“三伏”

夏至不是入伏，但是入伏和夏至有关，

据天文学专家称，

同前年和去年一样，

今年的“三伏天”还是４０天。

“三伏天”不仅气温升高，

空气湿度也大，闷热感更为明显，

除体感温度更高外，

危害健康的蚊虫繁殖也更加旺盛，

提醒大家注意防暑降温的同时，

做好防蚊虫工作，

建议随身携带含79种中药成分的罗浮山百草油，

同时具备防咬治咬功效，

一瓶在手，夏至无忧！

今年夏至要怎么过？

【衣】

衣服颜色

尽量以浅色为主，

少吸热；

衣服布料

尽量选用棉质及亚麻，

吸汗透气。

【食】

气候炎热，

人的消化功能弱，

饮食宜清淡，

多食杂粮、鲜蔬，

不宜肥甘厚味，

以免化热生风。

【住】

居室宜清凉

早晚应将门窗打开，

通风换气，

中午室外气温过高，

宜拉好窗帘防止暴晒。

【行】

夏日运动，

最好在清晨或傍晚，

天气较凉爽时进行。

地点宜在河湖边、公园等，

空气清新处，

剧烈的运动不宜做。

【防暑防病】

夏至炎热

外出勿忘防晒，

可打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜，

随身可备罗浮山百草油，

以保神清气爽，

以免蚊虫咬伤。

夏至的来临，

意味着一年即将过半，

愿你辛苦的半年有回报，

愿你有所改变但仍保持初心，

更愿你快乐轻松，健康顺遂！