多一份关爱，多一份“睛”彩！

县妇保院

关注普遍的眼健康

眼睛是人的视觉器官

是心灵的窗户

是人最主要的感官之一

6月3日-10日是全国“爱眼日”宣传周

今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。

自今年3月份以来，我院组织医务人员走进全县中小学，开展中小学生视力监测暨“学雷锋 送保健”青少年护眼行动。为学生们的眼健康保驾护航。

视力及屈光度检查

进校园活动中，医务人员为学生们进行视力和屈光度检查，同时根据他们的年龄和视力水平进行评估，做好检测记录，累计检测28000人次。

视力保健与健康知识讲座

关注眼睛健康

我院党支部书记何家杰及保健医生为学校师生开展知识讲座，讲解了什么是近视眼、近视眼的危害、近视眼的预防，向学生们普及均衡营养、加强锻炼、改善用眼视觉环境、保持正确读写姿势、勤做眼保健操、定期检查视力、养成良好用眼卫生习惯等眼保健知识。提高科学用眼、健康用眼意识。同时，也希望家长们能够重视孩子的视力保护，多一份关爱，多一份“睛”彩。

温馨提示

我院眼科每周六

8：00-12：00  14：30-17：30

为我县幼儿园视力检查异常幼儿开展复诊，请持检查报告单到我院四楼眼科门诊就诊。

医院实行实名制挂号，请携带儿童身份证/户口本就诊。

咨询电话：0774-6289198

保护视力常识

1不可长时间近距离用眼

眼睛疲劳是造成近视的最重要因素，坚持劳逸结合，用眼 30分钟左右休息2分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方，多眨眼，多看绿色。

2正确用眼，杜绝不规范用眼

用眼时保持正确的距离、姿势，学习时胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。

特别要注意光线适当的亮度，睡觉时关灯并拉上不透光的窗帘

未成年人少用或不用电子产品最好，幼儿3岁前坚决不用电子产品

3每日白天户外活动保持不少于2小时，并适当晒太阳

4定期做视力、屈光等检查，建立眼健康档案，早发现早预防

5不偏食少吃糖，并多吃对眼睛健康有益的各种新鲜蔬果肉类食物及保健品!

多吃胡萝卜、南瓜、红薯、黄玉米、菠菜、甘蓝菜、蓝莓.草莓、紫葡萄、海带、深色蔬菜、红枣、豆腐、鸡蛋、瘦肉、肝类、牛奶等食品

也可常吃叶黄素、维生素A、胡萝卜素、花青素、钙、蛋白质等保健品