《肝中毒的6个症状》

南国少帅

肝脏健康的人，会有以下三个表现：
1、尿液颜色正常。
正常小便是淡黄色，我们应该会想到，尿液不是跟肾脏挂钩的吗？其实肝脏对的解毒系统如果出现异常，我们的尿液颜色也会不正常，很多人都忽视了。
2、指甲红润有光泽。
我们指甲虽然平时只是用来保护手指的，但是肝脏在出现情况的时候，你的指甲会出现各种问题，颜色带黄色，也肝脏损伤的一种表现，如果你的指甲红润有光泽，说明你的肝脏非常健康。
3、脸色红润正常。
脸色是否正常通常在我们身体健康中占着很大用处，很多时候，人一感冒，或者有什么疾病的时候，脸上的颜色不会好，肝脏不好的颜色一般是黄色或者黑色，但是如果你的脸上是正常的红润色，那么你的肝脏是健康的，其他的毛病也没有。

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护肝应注意两点：
1、少吃甜食。
巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌过多，导致障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
2、适度运动。
为了肝脏的健康，再忙也必须做到：正常作息，保证睡眠，适度运动。

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所谓 “没有营养的食物” 一般是指烧烤食品、腌制食品、油炸食品、方便面、麻辣烫等，这类食物多是高盐、高脂、高热量，还含有很多食品添加剂。这些食物中含有致癌物，长期食用对肝脏伤害很大，即使打了疫苗，也有可能导致肝病，甚至肝癌。

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          香蕉含有丰富的磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也很多，堪称相当好的营养食品。香蕉能增强身体对疾病的抵抗力，保护视力，帮助消化。此外，吃香蕉也能养肝，它能促进肝细胞的修复与再生，保护肝脏健康。
        韭菜含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物质和碳水化合物等营养物质，能促进肠胃蠕动，增强免疫力，还具有润肠通便、平肝潜阳的作用，也能养肝。特别是在春季，人的肝火过于旺盛，多吃韭菜能提高肝脏的活力，有益肝功能。韭菜除了做饺子馅，也可以炒着吃或者拿来煮汤。韭菜虽然对身体有很多好处，但也不是多多益善，一次吃200—400克比较合适。

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肾病患者会下肢水肿，但肝癌患者也会水肿，一般发生在脚踝和下肢，甚至能直接渗出水液。这是因为肝脏癌变肿大，压迫腿部静脉导致的。不论男女，如果出现这种症状，就可能是肝癌。

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人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越大，变得沉默寡言或者脾气暴躁。另外，气血不调、失眠、便秘，脸上长斑，爱发火，易发胖，这些现象的根源都与肝气郁结有关。

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肝脏不好，饭后会出现4个反应：饭后恶心、饭后腹泻、饭后腹痛、饭后积食。

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如果腹部这个地方有青筋，且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。

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现代人的生活节奏太快，一有空就吃火锅烧烤，喝啤酒饮料，陪领导、陪客户喝酒，一定要喝到他们高兴，肝脏的排毒功能完全跟不上这种节奏。
喝酒脸红也是肝脏不好的信号，肝脏的代谢功能差，不能及时分解酒精中的毒素。经常喝酒的人，肝脏寿命要比普通人的肝脏寿命短10年。

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肝代谢不佳导致容易发胖，头发干枯，掉发白发，食欲不佳，四肢无力等。肝火旺盛则会导致烦躁易怒，口干口臭，尿频尿急。而且总是感到疲倦乏力、失眠多梦等。