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楼主: 南国少帅

[民生关注] 《如何预防中风》

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 楼主| 发表于 2019-12-4 23:52:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
植物细胞不仅蛋白质含量少,而且细胞被细胞壁紧紧包裹,所以,植物细胞蛋白质不容易被人体吸收。
动物类蛋白食物含各种人体必需的氨基酸,营养丰富,易被吸收,这是植物类蛋白食物远不及的。
所以,如果长期吃素,将会导致虚弱,无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中,记忆力减退等症状。
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 楼主| 发表于 2019-12-4 23:56:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
严重缺乏营养甚至会导致结石、骨质疏松、痴呆等疾病。
此外,长期吃素容易导致脂肪运输异常,脂肪在肝脏滞留,会引起脂肪肝。
研究指出,连续几代吃素,甚至会导致基因突变,增加患癌症与心脏疾病的风险。
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 楼主| 发表于 2019-12-4 23:58:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
清淡饮食的基本含义是指低食盐、低油脂、低辛辣、低胆固醇、低精制糖。
完全吃素有一个问题,就是容易缺乏蛋白质。素食食物中,除了豆类外,其他食物蛋白质含量都比较少,且营养价值较低。而肉类食品中含有丰富的蛋白质和脂肪。
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 楼主| 发表于 2019-12-12 09:22:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
大笑竟然也是一种长寿药。美国韦恩州立大学研究发现:爱笑的人平均年龄是79.9岁,比美国人均寿命多两岁,而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。
想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放宽,首先要放松,整个心落下来了,身体才会松弛,不再压抑、紧张,才会由衷地发出笑声。
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 楼主| 发表于 2019-12-12 09:25:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
每天4个最佳喝水时段:
晨起一杯水:通便、润肠。
早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用。
午睡后一杯水:防止犯困、降血脂。
午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠。在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用。
晚饭前一杯水:排肾毒、防结石。
晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶——膀胱。可排肾毒,预防胆结石、肾结石等疾病。
睡觉前一杯水:降低心脏病危险。
晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠,减少心脏病突发的危险。
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 楼主| 发表于 2020-1-3 20:52:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
新疆葡萄干的营养价值很高,是一种促进人体健康必不可少的干果之一。每天适量的食用葡萄干可以降低血液中胆固醇的含量,并且还可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。同时,葡萄干中含有纤维和酒石酸物质,这类物质可以加强肠道的蠕动,促进消化,让直肠处于一种健康的状态。此外,葡萄干中的白藜芦醇的成分,能够有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤增长的功能。
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 楼主| 发表于 2020-1-5 08:15:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
脑梗塞属于常见的心脑血管疾病,临床症状分为主观症状和颅神经症状。脑梗塞的症状可以有主观症状,表现为头疼、头晕、眩晕、恶心、呕吐、失语甚至昏迷。同时还可以出现颅神经的症状,就是双眼向一侧凝视,中枢性的面、舌瘫,吞咽困难,饮水呛咳等。另外,临床上比较常见的躯体症状主要表现为:肢体的偏瘫,偏身的感觉减退,步态不稳,共济失调,大小便失禁等。
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 楼主| 发表于 2020-1-5 08:17:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
“脑梗塞”病情比较轻的时候,可以完全没有症状,也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕,以及短暂性脑缺血发作。重者不仅出现肢体瘫痪,甚至发生急性昏迷、死亡。如果病变影响到大脑皮质,在脑血管疾病急性期,可出现癫痫的发作,以病后一天内发生率最高,但以癫痫为首发的脑血管疾病则比较少见。
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 楼主| 发表于 2020-1-5 08:19:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象。病理上表现为脑组织体积缩小,细胞数目减少,脑室和蛛网膜下腔扩大。本病多发生于50岁以上,病程可达数年至数十年,男性多于女性,可分为弥漫性脑萎缩(包括皮层萎缩、小脑萎缩及皮层、小脑、脑干萎缩)及局限性脑萎缩(多见于局限性脑器质性病变后如外伤、血管病、颅内局限性感染等)。
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 楼主| 发表于 2020-1-5 08:21:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
脑萎缩系多因素导致。遗传、脑外伤、脑卒中、脑炎、脑膜炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫长期发作、烟酒过度、营养不良、甲状腺功能病变、煤气中毒、酒精中毒、脑动脉硬化、脑缺血、缺氧等均可引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失。临床上高血压、血脂异常、脑小动脉硬化是老年性脑萎缩的重要危险因素。
脑萎缩最主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血,导致红细胞变形能力下降,微血管的有效血液灌注不足,脑组织处于慢性缺血、缺氧状态,脑细胞形态及功能受到影响,即形成脑萎缩。
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