《油条》
《油条》油条是一种古老的中式面食，长条形、中空的油炸食品，口感松脆，有韧劲，中国传统的早点之一。据记载，宋朝时，秦桧迫害岳飞，民间通过炸制一种类似油条的面制食品(油炸桧)来表达愤怒。类似的油炸面食，其起源远远早于宋朝，可追溯到唐朝以前，但具体时期无从考证。
早在南北朝时期，北魏农学家贾思勰在其所著的《齐民要术》中，就记录了油炸食品的制作方法。油条应是南宋以后对油炸面食的又一创新。
油条的叫法各地不同，东北和华北很多地区称油条为“馃子”；安徽一些地区称“油果子”；广州及周边地区称“油炸鬼”；潮汕地区称“油炸果”；浙江地区有“天罗筋”的称法。天罗即丝瓜，老丝瓜干燥后剥去外壳，会留下丝瓜筋，其形状与油条极像，遂称油条为“天罗筋”。
我爱中国油条胜过一切美食，但据说经常吃油条对身体不好，甚至有害健康。
回蒙山两天吃了两根，现在喉咙痛https://mengshanwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_004.pnghttps://mengshanwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_004.pnghttps://mengshanwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_004.pnghttps://mengshanwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_004.png 速冻饺子：
有时候白天工作太忙，晚上回来再也不想动，吃饭什么的，一切都要从简，所以煮饭就不想了，买一份速冻饺子，随便吃一下就好。但是这样的饺子看着没有油脂，但是里面却有着大量的隐形脂肪，十几个饺子就会让你长肉了。
小面包：
小面包作为平日里的能量补充，味道和口感都是挺不错的，而且看着还没有油脂，吃着都是挺放心的。但是这个小面包的热量却是十分高的，如此高的热量很容易在身体内造成脂肪的堆积，所以吃肉都比吃这个好。
豆浆配油条，应该是最经典的早餐搭配了。营养丰富的豆浆，搭配香喷喷的油条，看似营养又美味。殊不知，油条中油脂含量过高，对肝脏十分不友好，吃太多，会增加脂肪肝的患病风险。
此外，食物在高温油炸过程中会产生苯并芘，这是一种毒性中等的致癌物，长期食用会损伤肝细胞，破坏肝脏组织。
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早餐吃得营养，身体才会健康。而肝脏是排毒和合成营养的器官，早餐吃不好，对肝的伤害也是最大的。
http://pic.mengshanwang.cn/pic/20201112/1605186873604952_637.webp?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpYy5tZW5nc2hhbndhbmcuY24vcGljLzIwMjAxMDE1L3FpX25pdV8xNjAyNzIzMzc2Njk0XzE4XzkwMl82NTQucG5n/dissolve/50/gravity/SouthEast/dx/20/dy/20 鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物，营养十分丰富。对于健康的人来说，作为早餐是没有问题的。
但是，不建议肝功能较弱的人搭配食用。蛋白质中含有氮，需要通过肝脏将它转化为尿素。蛋白质摄入过多，会增加肝脏负担，还会提高肝脏分泌的胆汁量，影响肝脏修复，损伤肝脏。
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