《致命的负面情绪》

南国少帅

《致命的负面情绪》
以下是三种致命的负面情绪：
第一，是敌意。如果你总是对身边的人充满敌意，怪妻子不够勤快，怪丈夫不够有能力，怪同事没做好工作，怪别人故意刁难自己。这种情绪，会让你的人际关系变差，陷入孤立。这时候你的情绪更差，更容易怒气冲冲，陷入恶性循环。所以，宽容与理解很重要。
第二，是悲观。总是对事情抱着一个负面的判断，比如遇到一条没有走过的小路，乐观的人会想，里面可能有惊喜的风景，悲观的人却会觉得，里面也许有意外的风险。
第三，是胡思乱想。人是动物界唯一的一个“不活在当下”的物种。别的动物都是，现在干什么事儿就想什么事儿，只有人可以在干一件事儿的时候，想着另外一件事儿。
长期的负面情绪，持续下去可能就是抑郁，而抑郁正是长寿的大敌。

南国少帅

负面情绪的特点是让人“当局者迷”。陷入负面情绪的人，是被这个情绪给控制住了。这就是为什么人应该学会用旁观者的视角观察自己。人要跳出这个局，识别出这是一个负面的情绪，给它打上标签。然后不能回避它，必须接受自己有这个情绪。

南国少帅

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。只要我们把控好情绪这一关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。

南国少帅

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生专家提倡的三大法宝。

南国少帅

快不快乐，别人说了不算，自己说了才算，因为我们不是活给别人看的。问问自己的内心，到底需要什么样的快乐。快乐是发自内心的，而不是整天装出快乐的样子给别人看！