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标题: 下午犯困怎么办？中午吃馒头！ [打印本页]

作者: 我很靠谱 时间: 2014-10-6 17:11
标题: 下午犯困怎么办？中午吃馒头！
　　1、缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

　　2、不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

　　3、下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。

作者: 烟花易冷 时间: 2014-10-7 09:21
馒头送咸菜，最棒的搭配

作者: 木鱼 时间: 2014-10-7 10:52
最好呢，是睡个午觉

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