一天8颗维生素，半个月后肝衰竭！医生劝你没病没灾别乱补

蒙山县科协

人到中年压力大

不少人开始进补

53岁的陈先生也是如此

为了提高免疫力

他开始服用进口复合营养品

并擅自加大剂量

一天竟吃8颗维生素

半个月后导致肝功能衰竭！

来源：钱江晚报

据钱江晚报报道，陈先生因近几年生意做得风生水起，想要多干几年再退休，无奈身体却跟不上，动不动就生病。

“你应该是抵抗力太差了，得好好补补。”在家人朋友的推荐下，陈先生最终选择了一款进口的复合维生素。

起初，陈先生严格按照说明书写的，一天服1颗维生素，可过了一个多星期，身体也没什么反应。他开始怀疑是不是补得不够，于是加大剂量，从原先的一天1颗直接加到一天8颗。

一个星期不到，他就感到乏力、胃口不好，又过了10天，还出现了小便发黄、皮肤发黄的症状。医院检查结果显示，已经严重到肝衰竭的程度，考虑是药物性肝炎。医生要求他立即停止服用，同时进行护肝等系统治疗了近一个月的时间，各项指标才恢复到正常水平。

来源：钱江晚报

其实，保健品是食品

不是药品

不能代替药物治疗疾病

更不能过分依赖保健品！

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补充营养素，没你想得那么神！

现在，越来越多的人寄希望于通过补充各种营养素如维生素和矿物质等，来预防甚至治疗包括癌症在内的疾病发生。事实上，补充营养素可能并没有人们所希望的有那么大功效。

（网络配图）

大量补充营养素人群试验的研究证实，补充营养素不能降低癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病的发生率。反而有研究发现，补充大量的钙能增加心脑血管和肾结石的风险。也有研究发现，大剂量服用维生素D之后，不仅不能改善骨质疏松，还会导致骨丢失，促进骨质疏松的发生。

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没病没灾别乱补，平时吃好3顿饭足矣

是否需要补充营养素、补多少，需要具体问题具体分析。

★对于能够正常摄入各类食物、均衡饮食、不挑食的人来说，不建议补充大量营养素。

★一些特殊人群或处于特殊时期，才需要额外适量补充维生素。例如60岁以上的老年人因牙口不好和骨质流失，可以医生指导下适量补充维生素D、维生素E和维生素C。在外旅游期间，由于饮食不规律、流汗过多，可以每天补充1片复合维生素。

（网络配图）

对于普通人来说，按照膳食指南摄入充足的健康食物，总热量不超标，坚持运动、控制体重，保持良好的心态，才是预防疾病最有效的方法。

保健品千万不能自己乱吃、乱用，最好先请医生评估，尤其是本身有脂肪肝、乙肝等肝脏基础疾病的人，应尽量避免，以免发生药物性肝炎，严重者可能危及生命。