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在秋冬季节,很多人刚洗完脸就感觉皮肤干燥紧绷,上面可能还有许多白色小碎屑,一抓就落“雪花”,让人苦不堪言。
为什么一到冬季就会出现这种情况,如何选择适合自己的护肤品,又有哪些护肤技巧呢?
为什么一到冬季皮肤就干痒?
我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪,表皮的最外层为角质层,角质层本身含有保湿成分,具有吸水、屏障功能,能够维持皮肤的湿润。由于冬季寒冷干燥,皮肤血管收缩,分泌功能下降,导致角质层脱落,皮肤屏障功能受损,对内无法锁住水分,对外无法抵御微生物及化学物的侵袭,从而导致皮肤干痒。 皮肤横截面。来源:摄图网
保湿工作做得好 要抓住洗后“黄金3分钟”
洗完澡擦干身体后3分钟内涂身体乳,长期如此可以起到很好的护肤效果。因为洗澡时形成的蒸汽和温度会让皮肤毛孔扩张,洗澡后短时间内皮肤毛孔中的水分还未完全蒸发,皮肤表面会有些细小的水珠或蒸汽,这是涂抹身体乳的最佳时机,可以让水合作用达到最佳效果,长期坚持下去皮肤会变得越来越水润、细腻和光滑。
来源:摄图网
如何选择适合自己的护肤品?
冬季皮肤保湿尤为重要,日常生活中常见的保湿护肤品可分为以下几类:
1、护肤水
包括爽肤水和柔肤水,具有保湿、稳定肌肤的功效。爽肤水具有控油补水、平衡皮肤pH值的作用,适合偏油且不敏感的皮肤;柔肤水添加了润肤成分,在补水的同时还能滋润皮肤,适合皮肤偏干的人群。
2、精华液
保湿精华由高倍浓缩的保湿成分配置而成,补水效果较好,易被皮肤吸收,基本适用于所有肌肤。
3、乳液、霜
保湿乳液含有甘油、透明质酸等保湿成分,能够在皮肤表面形成保护层,锁住水分;保湿霜含油脂的比例较高,可以给皮肤补充油分,适合干性至中性皮肤。
不同肤质对保湿有不同的要求,根据个人情况正确选择护肤品,才能达到保湿的效果。
应对冬季皮肤干痒的方法
1、避免频繁洗澡和抓挠
如果皮肤干燥、瘙痒时,可以适当降低洗澡频率,一周洗3—4次为宜,时长5—10分钟,水温控制在38—40℃,选用温和的沐浴液,避免使用碱性皂液。尽量不要抓挠皮肤,以免损伤角质层,产生炎症反应和皮肤屏障受损。
2、补充水分和维生素
每天多喝水、多吃蔬菜水果,补充水分和维生素,少吃或不吃辛辣刺激食物,不喝酒,少饮或不饮浓茶和咖啡。
室温控制在18—25℃,湿度在30%—60%为宜,可使用加湿器对房间进行加湿。
来源:摄图网
3、选择合适的织物
贴身衣物和床上用品避免选择毛织、化纤制品,可选择纯棉制品,新衣物及床品最好使用柔顺剂清洗后再使用。
4、加强皮肤保湿
提前做好保湿措施,选择合适的护肤品,如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和护肤品,早晚各涂一次,涂抹至皮肤“略微发亮”的程度即可。
皮肤瘙痒除了由皮肤疾病引起外,还可能由于其他疾病所致,如肝胆疾病、肾脏疾病、血液系统疾病、糖尿病等。如果外用保湿剂无法缓解瘙痒,应及时到医院就诊。
来源丨解放军总医院公众号
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