影响宝宝长高有哪些因素?

蒙山贝贝康

影响宝宝长高有哪些因素?

　　相信家长都希望自家的宝宝能长得高高的，有个好身材。宝宝身高除了受遗传因素的影响外，生活中的习惯也会影响宝宝的身高。那么要想宝宝有好身高，就应当了解影响宝宝长高有哪些因素。

　　一、营养的摄取。

　　让孩子长高的关键就是充足而均衡的营养。蛋白质是人体组织细胞的基本物质，是构成人体肌肉和骨骼的重要物质，如果蛋白质不足的话就会导致发育迟缓，而且骨骼也会出现发育不良的情况，比较常见的就是骨骼肌肉萎缩。所以家长应该为孩子准备些肉类牛奶以满足孩子的蛋白质需求，也可以从豆类中获得蛋白质。钙质也是骨骼发育的重要原料，它可以促进骨骼的快速增长，提高骨头的密度，所以要给小孩子养成每天和牛奶的习惯，可以从根本上完善骨骼的生长发育。维生素D也是一种强健骨骼的物质，饮食上的获取渠道是牛奶或者是鱼类中获得。而每天多晒晒太阳，就可以帮助人体本身制造维生素D。

　　二、运动。

　　有研究发现，如果生长板受到过度的压迫会导致生长迟缓，适度的间断性的压缩和伸展生长板就可以刺激生长板的生长。所以这就是为什么要求青少年要多做运动，不能不运动，特别是一些弹跳性的运动可以促进生长，男生可以打打篮球，女生可打打羽毛球。

　　三、睡眠时间。

　　为什么说刚出生不久的小宝宝整天一直睡觉，这是因为在睡觉的时候长身体。生长激素在晚上的时候分泌得特别旺盛，所以如果小孩想长高，家长应该要教育孩子早点睡觉，避免熬夜。

　　四、心理因素。

　　心理压力太大会造成人体内的内分泌失调，这样生长激素的分泌会有所减少，生长也因此受到限制，而且如果心理压力比较大，胃口也比较不好，就容易导致营养不良。所以家长要避免给小孩过多的心理压力。

　　家长可以按照上述的方式来照料宝宝，在平常的时候也可以多给宝宝做小儿推拿，这样能很有效的促进宝宝身体长高。小儿推拿是运用小儿独特的穴位特点，通过刺激穴位，使气血调和、经络通畅、阴阳平衡、正气充足，从而起到增强免疫功能、使小儿气血充盈、不偏食、食欲旺盛、发育正常等功效。 重要的是，小儿推拿不需要任何器械、药品及医疗设备，可以避免某些药物中的不良反应或毒性反应，不会让孩子有任何痛苦感，是一种有利无害的治疗方法。

蒙山贝贝康致力培养一批素质高、能力强、适应社会需求、胜任小儿推拿培训与保健按摩各项任务的复合型、应用型专业人才队伍，解决我国专业小儿推拿保健师匮乏的问题。

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我还想长高，楼主可有影响青少年长高的因素？

蒙山贝贝康

青少年的啊，有的等我整理出来先！