《如何预防中风》

南国少帅

《如何预防中风》
        如果出现了中风前兆的症状，想预防中风的发生，首先要调控好自己的血压、血糖。其次可以适当吃一些抗凝血的药物或维生素C，比如每天吃一粒阿司匹林。第三就是马上恢复或者进入良好的生活习惯，如不要熬夜、适当锻炼、多喝开水，注意不要大喜大怒，保持情绪的平稳。第四就是不要喝浓茶、浓咖啡，不要酗酒，多吃容易消化的食物。最后，应大量食用富含维生素C的水果。这样就可以有效避免中风的提前发生，如果不放心，也可以去医院做相关检查，在医生的指导下适当服用一些药物。
        中风的前兆主要表现为患者的血压突然升高，情绪出现变化，意识突然变得模糊，而且一侧肢体无法运动，并伴有癫痫发作，出现全身性的抽筋等。如果中风患者在家里，不能及时送往医院就医，可通过服用降压药物控制血压。另外，需避免随意搬动患者以保持呼吸道通畅，以免呕吐引起窒息，导致严重的后果。并且呼叫其他人员进行帮助，及时送往医院救治。

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中国人的中风发生率非常高，是欧美人的3—5倍。之所以如此，和人体“叶酸”的缺失是分不开的。

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如果发现自己走路时，经常出现头昏、头痛的情况，一定要警惕脑血管疾病，这十有八九是中风的前兆。因为走路过程中会大量消耗氧气，导致大脑缺氧加重，出现头昏、头痛的情况。

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心血管病被称为“健康杀手”，每到冬季，心血管病的发生率就会急剧上升。预防心血管病没有秘诀，唯一办法就是控制危险因素。
国家心血管病中心跟踪调查了2015-2019年我国31个省(自治区)98万人的心血管健康状况，结果显示，我国10.3%的居民属于心血管病的高风险人群。

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研究显示，虽然华南地区（广东、广西、海南）居民的心血管疾病风险较低，但主食吃得不太健康，全谷物和豆类摄入不足，而且血糖、血脂异常以及体力活动不足居全国首位。

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吃菠萝的好处：
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿的作用。可用于治疗消化不良、头晕、排尿不畅等症状。
菠萝中含有菠萝蛋白酶，它可以改善消化，减少血液凝固，菠萝的利尿作用可以促使结石的排出。

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脑萎缩的临床表现分为大脑机能衰退和认知功能减退两大类，主要与脑萎缩发生的部位及程度有关。弥漫性大脑皮层萎缩以痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。有的伴有偏瘫和癫痫发作。局灶性脑萎缩以性格行为改变为主；小脑萎缩以语言障碍、肢体共济失调和意向性震颤为主。
脑萎缩早期，患者常出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手足发麻，耳鸣耳聋，渐至反应迟钝，动作迟缓，喃喃自语，答非所问。在躯体方面，常表现为老态龙钟，发白齿落，皮肤干燥，色素沉着，或偏瘫、癫痫，共济失调，震颤等，神经系统症状可能存在，也可能缺失。

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脑萎缩系多因素导致。遗传、脑外伤、脑卒中、脑炎、脑膜炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫长期发作、烟酒过度、营养不良、甲状腺功能病变、煤气中毒、酒精中毒、脑动脉硬化、脑缺血、缺氧等均可引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失。临床上高血压、血脂异常、脑小动脉硬化是老年性脑萎缩的重要危险因素。
脑萎缩最主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血，导致红细胞变形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，脑组织处于慢性缺血、缺氧状态，脑细胞形态及功能受到影响，即形成脑萎缩。

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脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象。病理上表现为脑组织体积缩小，细胞数目减少，脑室和蛛网膜下腔扩大。本病多发生于50岁以上，病程可达数年至数十年，男性多于女性，可分为弥漫性脑萎缩（包括皮层萎缩、小脑萎缩及皮层、小脑、脑干萎缩）及局限性脑萎缩（多见于局限性脑器质性病变后如外伤、血管病、颅内局限性感染等）。

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“脑梗塞”病情比较轻的时候，可以完全没有症状，也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕，以及短暂性脑缺血发作。重者不仅出现肢体瘫痪，甚至发生急性昏迷、死亡。如果病变影响到大脑皮质，在脑血管疾病急性期，可出现癫痫的发作，以病后一天内发生率最高，但以癫痫为首发的脑血管疾病则比较少见。

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