怎样让你拥有每天好睡眠？

脉搏的旋律

床垫也要定期更换 请注意，床垫都是有使用寿命的。因为床垫的弹簧支撑如果经常压迫一处，会导致弹簧产生形变，而且随着人体年龄段的不同，身体发育变化，各个年龄段的睡眠要求对床垫的软硬和支撑也都不同，应该使用不同的床垫。

如果床垫出现变形、凹陷、污渍，或者睡在上面感觉不舒服，应该考虑更换床垫了。 购买床垫也看环保 一般的床垫，由弹簧、热绒棉、海绵等材料压制黏合而成，产品制作完成后，不可避免地释放甲醛等有害气体；而且，床垫中的海绵等材质，也容易吸收装修过程中产生的有害气体。

因此，在选购时要注意产品是否符合相关国家标准的相关证书。

　　1、卧室床的摆放，最好要头朝北脚朝南。相对而言，南边的温度比北边的高，脚部先受热比较好。

　　2、卧室中忌讳镜子对着床。如果半夜醒来，意识不清醒时看到镜子中自己的形象时，容易恐惧和紧张，也容易做噩梦。- v0 n$ n: H: c8 J

　　3、最好没有楼房的尖角对着卧室，有尖角冲着室内，寓意不祥。

天得

为什么我每天要睡12小时

草草

睡太多了也不好

美少女壮士

正常睡眠就好了