马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
从近期开始 蒙山第一批“小阳人”
开始回归到正常的生活和工作中 身体恢复当然值得高兴 但是如果有以下症状 千万要警惕了
！！！！
近日，一些网友发现： 转阴后还是觉得累 相关话题一度冲上微博热搜 ▼ 那么， 新冠转阴后 就代表彻底康复了吗？ 刚转阴这段时间， 有什么需要注意的？ 能不能剧烈运动？ 是不是可以大吃大喝好好补补？
近日， 国务院联防联控机制邀请相关专家 就新冠康复、合理用药等问题 接受记者专访
专家指出， 新冠感染转阴并 不意味着我们和病毒的战斗结束了， 刚刚转阴后， 身体进入一个相对脆弱期， 在饮食起居上需要多加注意。
北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。
生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。
与此同时 网上流传的一些关于儿童或成年人在康复后，
短期内因剧烈运动而入院或猝死的个例，
也引起“阳康们”的新一轮忧虑。 病毒学家、香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁称，在新冠并发症中，急性心肌炎确实需要引起关注。
心肌炎，就是心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。
临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。
心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。
据报道，浙江省人民医院感染病科主任潘红英表示，心肌炎的病程可能会持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。
如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。一般爱熬夜的年轻人更容易得暴发性心肌炎不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。
建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。
转阴之后的体能锻炼，医生表示可以分为五周进行，每周一个阶段，循序渐进。
第一周要从感染前运动强度的25%至50%开始，适当做一些拉伸运动。
第二周恢复到70%；
第三周恢复到80%；
第四周达到90%；
第五周恢复到正常状态。
如果大家想了解更多疫情相关信息，
我们特意组建了防疫互助群， 群里有不少热心的街坊会伸出援手， 互帮互助、互通有无、相互支招！ 直接扫描进群即可！
来源：北京日报、都市快报、北青网、南方都市报 | 
发表于 2022-12-30 16:06:06
微信
易信
收藏
顶
踩
