《标准体重怎样算？》

南国少帅

《标准体重怎样算？》
        标准体重的计算方法：身高(厘米)—105 = 标准体重(公斤) 。
        例如，一个身高170厘米的人，他的标准体重就是：170(厘米)—105 = 65(公斤) 。
        凡是超过标准体重10%以上者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，超过标准体重50%以上者为重度肥胖；低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。

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富人要减肥，穷人要增肥，两个世界两种人。

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其实对于男人而言，如果身高在一定范围之内的话，也是有标准体重的，而对于身高在160~180厘米之间的男人而言，可以对照一下这个标准体重对照表，当然也要根据自己的身高和年龄来匹配。男人的身高所对应的体重也是有一定偏差的，但是要上下波动几5斤都属于正常的。
        男人的标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105，所以说，对于身高160厘米的男人而言，标准体重是55千克，而对于身高180厘米的男人而言，标准体重是75千克。生活中有些男人并不是特别的胖，而且无需减肥。

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世界上最痛苦的“三角恋”是：我爱美食，脂肪爱我。

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过一个春节，胖了10斤。当务之急是跑步减肥，恢复体型。

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一白遮百丑，一胖毁颜值。

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肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖，肥胖的原因包括：
1、原发性肥胖：与遗传因素、不良饮食习惯等有关，有肥胖家族史者应重视减肥并去除不良的饮食习惯。
2、继发性肥胖：主要与内分泌以及代谢性疾病有关，如垂体肿瘤、肾上腺皮质功能亢进症等。应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

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有些人为了减肥而选择“过午不食”，这对肠胃有很大的伤害，因为肠胃没有食物可消化就会相互研磨，胃黏膜就会出现一定的损伤，甚至会出现胃穿孔、胃溃疡等肠胃疾病，影响身体健康。
很多人认为“过午不食”这种减肥方法见效非常快，如果能够坚持，身材会越来越好。但是，这样做忽略了身体健康。如果总是过午不食，就会让身体受到一定的损伤，而且容易造成营养不良，因为只吃早饭和午饭，没有其他食物的补充，一些营养素就无法满足，就会造成一些营养素的缺失。

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在日常生活中，有人为了减肥而坚持“过午不食”。如果一直这样做，会对身体造成很大损伤。如果想要减肥，应该选择正确的方法，比如说体育锻炼或者少食多餐，这样都会有助于塑形瘦身，而且还能让身体越来越好，这才是健康的减肥方式。

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早餐的重要性：
人体器官尤其是大脑，在运行时需要足够的能量和营养，早餐可以保证人的体力和精力。
不吃早餐的危害:
1、营养不均衡，抵抗力低。
2、易患胆结石。
3、易患骨质疏松。
4、容易形成血栓和导致心肌梗塞。
5、容易发胖。
6、易便秘和长斑长痘。
7、易加速衰老。
8、极易低血糖。