眼保健操骗了我们50年？

蓝光 · 发表于 2014-11-14 08:43:50

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　　眼保健操从上世纪60年代开从在国内推广，距今已有50多个年头。但近日，有网友发布了一则“眼保健操被骗着做了50年”的微博，称做眼保健操“无法改善视力”，且学生用脏手按摩眼部易致眼病，这一说法瞬间充斥了朋友圈、微博，并得到许多网友的支持。从网上的争论看，多数反对者认为，自己坚持做眼保健操，但视力却仍在变差。
　　疑问1

　　眼保健操能不能预防近视？

　　有家长认为，孩子现在用眼负担较重，眼保健操就当闭目养神，或许对眼睛会有帮助。“但为什么天天做眼保健操，‘小眼镜’还是这么多？眼保健操到底能不能预防近视？”市民韩女士表示，她对此很忧虑，因为她10岁的女儿才上四年级，如今已戴上了眼镜。不少家长也是持这种观点。

　　榆林市第二医院眼科主任医师赵方：眼保健操主要作用在于保健，通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，放松眼部肌肉，可改善因较长时间用眼带来的眼部疲劳。但对近视预防和治疗作用并不明显，做了眼保健操并不意味着就不得近视了。

　　近视大多与遗传、环境及是否科学用眼有关。如果父母是高度近视，其子女近视发病率比其他人要高出6.4倍，可以看出遗传概率高达80%以上。

　　减少近视关键是预防，最需要做的是户外活动，多参加体育运动，眼睛看远、看近相结合，不要长时间近距离用眼。当然，已经近视的学生要配戴眼镜，并改变用眼习惯。

　　疑问2

　　做眼保健操更易感染眼病？

　　“做眼保健操非但不能预防近视，还可能有害。”这个观点，也是网络热传的“眼保健操被骗着做了50年”内容里的热点。因为经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险（病毒会从鼻泪管进入上呼吸道），并非一个良好的习惯。做眼保健操真的更容易感染眼病吗？

　　榆林市第二医院眼科主任医师赵方：这种说法毫无科学依据。眼保健操与近视发病率没有明显关联。眼保健操按摩的是眼周皮肤，脏手携带的细菌不一定能够进入眼睛，做眼保健操是不是更容易感染眼病，是需要严谨的流行病学调查作为依据的，目前并无类似的明确病例及调查基础。

　　健康小贴士

　　1.科学用眼记住两个“30”

　　盯着电脑、手机等屏幕，连续用眼30分钟，就要眺望远方、看绿色植物等，缓解眼部压力；其次，眼睛离书本、电子产品距离以30厘米为最佳；最后，避免在光线昏暗的地方或光亮不稳定的环境中看书，避免躺着看书及在行驶的车上看书。