《如何预防高尿酸》

南国少帅

对于大多数人来说，无论营养还是口感，都是全脂奶更优秀。脱脂奶只是更适合部分人群的需求，如减肥人群、有心血管疾病的人群、需要控制血脂的人群。
脱脂奶，就是脱去了脂肪的牛奶，而脂肪正是牛奶香浓口感的来源，所以脱脂奶喝起来寡淡，没有奶香味。

来自安卓APP客户端

南国少帅

牛奶能保存很久，是因为杀菌方式，和防腐剂没有关系。
常温牛奶是超高温瞬间灭菌，几乎杀灭所有微生物，再用无菌包装，里面没有细菌，也没有外来细菌进入，在常温下不用防腐剂就能保存很久。
而且我国规定：纯牛奶中不允许添加任何食品添加剂。

来自安卓APP客户端

南国少帅

喝牛奶没有最佳时间，什么时候都可以喝，牛奶的营养又不会随着时间而改变。
早上喝，可以增加早餐营养价值，晚上喝，饱腹感强，能有效缓解饥饿；饭前喝，能减缓餐后血糖上升速度，饭后喝，别吃撑就好。消化功能正常，空腹喝牛奶完全没有问题。

来自安卓APP客户端

南国少帅

医生介绍：“不恰当的健身也会引起脱发，这种因健身引起的脱发，医学上叫做雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发持续性减少的疾病，也被称为脂溢性脱发。”
运动健身，特别是频繁、大量地进行运动，会让人体内的雄性激素水平长期保持在高位，导致或加剧脱发症状。

来自安卓APP客户端

南国少帅

自言自语、爱闲聊可调节情绪、释放压力。
自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。
常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑部多巴胺分泌，有利于身心健康。

来自安卓APP客户端

南国少帅

早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳。此时锻炼，会刺激身体，诱发血管痉挛，使猝死等突发事件增多。
另外，早晨血液粘稠度高，血压升高，所以早晨是中风、脑梗、心梗等疾病高发的“魔鬼时间”。
下午4-5点是一天中最适合锻炼的时间段。

来自安卓APP客户端

南国少帅

水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
建议由“先吃饭后吃水果”改为“先吃水果后吃饭”。饭前吃水果，可以保证快速消化，有效帮助控制热量，补充膳食纤维、矿物质和微量元素。

来自安卓APP客户端

南国少帅

菊花叶的功效是清肝明目，可以起到解毒消肿的作用，还有助于提高睡眠质量，对于头痛以及目眩有治疗效果。一般是泡水喝，但需要在医生的指导下服用。

来自安卓APP客户端

南国少帅

从健康的角度来说，早上洗澡并不是不可以，但是一定要注意以下几点问题。首先不要空腹洗澡，因为饥饿时血糖降低，可出现低血糖性休克。另外水温不宜过高，在水温过高的时候，人的血管扩张，低血压的人容易出现供血不足，发生虚脱。如果早上必须洗澡，最好先喝一杯温开水，或者先吃一块饼干。

来自安卓APP客户端

南国少帅

高质量的性生活不仅能促进血液循环，加强身体的免疫力，还能减少高血压、心脏病等慢性疾病的发生。如果男人长时间没有进行性生活，他的情绪压力就会增加，免疫力就会下降，甚至引发其它的健康问题。

来自安卓APP客户端